如果豆浆长期喝多了，对身体的危害通常包括消化不良、身材肥胖。在日常生活中，通常建议适当控制豆浆的摄入量，尤其是存在高血压、冠心病等心血管疾病的患者。
1、消化不良：豆浆是将大豆用水泡胀后磨碎、过滤、煮沸而成，其中含有维生素、矿物质、脂肪等营养物质，如果适当进食豆浆，通常可以及时吸收其中的营养物质。除上述营养物质之外，豆浆中还含有膳食纤维，而膳食纤维不易消化，如果不慎食用过多的豆浆，则可能导致其消化负担有所加重，容易引起腹胀、恶心等不适症状；
2、身材肥胖：由于豆浆中含有较为丰富的脂肪、碳水化合物，而且在体内脂肪、碳水化合物可以分解而释放能量。如果不慎过量进食豆浆，机体摄入的热量也相对较高。如果无法及时消耗，则可能转化为体脂，容易加重肥胖程度。长期豆浆喝多了，还可能增加高脂血症等疾病的发生风险。
除豆浆之外，如果过量食用任何食物均可引起机体不适，若出现上述不适症状建议及时就医，遵医嘱进行相应检查，明确诱因后予以治疗。
