瘦脸操出现效果受到脸部脂肪含量、肌肉状况、做操频率和强度等因素的影响，一般在2-8周。
如果脸部脂肪较少，主要是因为肌肉发达导致脸大，并且能坚持每天进行强度适中的瘦脸操，一般在2-4周可能会看到效果。这是因为通过有针对性的动作，如按摩和拉伸面部肌肉，可以使肌肉放松，改善肌肉紧张导致的脸部轮廓问题。同时，频繁的运动能加快脸部的血液循环，减少肌肉肿胀，使脸部线条逐渐变得柔和，视觉上脸会变小。
要是脸部脂肪较多，瘦脸操要达到效果所需时间就会延长，可能在4-8 周。因为脂肪的减少相对缓慢，瘦脸操主要是通过促进新陈代谢来燃烧脂肪，这个过程需要时间。而且，如果做操频率较低或者动作不标准，效果也会延迟出现。
如果在进行瘦脸操过程中，出现脸部疼痛加剧、肿胀明显或者皮肤过敏等情况，应该停止做操并及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
